Görüşmelere ne kadar zaman ayıracağınızı bilmek istemeniz doğaldır. Ancak Ankara’da terapi süresi için her başvuruya uygulanabilecek tek bir sayı vermek mümkün değildir. Güçlüğünüzün kapsamı, ne zamandır sürdüğü, seçilen çalışma biçimi ve sizin hedefleriniz planı etkiler. İlk değerlendirme sonrasında tahmini bir çerçeve konuşulabilir; bu çerçeve süreç içinde değişebilir.

Süre ile sıklık ayrı sorulardır

Seansların ne aralıkla yapılacağı, toplam kaç görüşme olacağından farklı bir konudur. Başlangıçta daha yakın aralıklarla görüşmek bazı çalışmalarda uygun olabilir; başka ihtiyaçlarda farklı bir düzen seçilir. Sıklığın neden önerildiğini sormanız mümkündür. Takvim, ulaşım veya maddi koşullarınız nedeniyle zorlanıyorsanız bunları gizlemeden paylaşmanız gerçekçi bir plan kurulmasını sağlar. Konuyla ilgili genel çerçeveyi psikoterapi merkezi Ankara sayfasında bulabilirsiniz.

Devam kararını neye göre verirsiniz?

Ele alınan güçlüğün günlük yaşama etkisi, hedeflere yaklaşmanız ve seanslardan nasıl yararlandığınız birlikte değerlendirilir. Geçici rahatlama ile kalıcı davranış değişikliğinin aynı şey olmadığı durumlar bulunabilir. Buna karşılık belirgin bir ilerleme hissetmiyorsanız sürenin uzamasını tek başına yeterli açıklama saymanız gerekmez. Yaklaşım, hedef ve çalışma ilişkisi gözden geçirilebilir.

Bitiş her zaman bir anda gerçekleşmez; bazı çalışmalarda seans aralıkları açılarak kazanımların günlük hayatta sürmesi izlenir. Yeniden destek alma ihtiyacınızın hangi işaretlerle fark edilebileceği konuşulabilir. Önceden belirlenmiş bir paket veya kesin bitiş vaadi yerine sizin durumunuza ilişkin anlaşılır bir gerekçe istemeniz uygundur.